M-am întors de curând dintr-o călătorie între cele două Americi (America de Nord şi America de Sud), în care am vizitat 12 şcoli şi 2 universităţi. Am cunoscut oameni şi obiceiuri noi, de la care am continuat să învăţ şi să îmi deschid orizontul cunoaşterii.
Aşa am învăţat ce face ca unii oameni să aibă succes mai mare decât alţii şi unele şcoli să fie mai bune decât altele. Am înţeles că succesul nu trebuie căutat; acesta este atras de noi înşine, prin dorinţa de a învăţa să ne cunoaştem mai bine şi să ne deschidem orizonturile.
În ziua de azi suntem veşnic ocupaţi. Stăm la calculator, devenind multi-tasking; facem diverse exerciţii ascultând muzică; vorbim la telefon, preparând chiar şi cina în acelaşi timp. Suntem ocupaţi din momentul în care ne trezim şi până în momentul în care ne culcăm seara. Acesta este direcţia în care evoluează lumea.
Ne putem întreba dacă este vreo problemă cu aceasta? Eu personal nu cred că ar fi, dacă ştim să respectăm anumite limite şi să facem totul cu moderaţie. Cel mai important lucru este să găsim un echilibru între ceea ce trebuie făcut şi felul în care acesta trebuie făcut. Cum putem să facem şi de ce avem nevoie într-o lume în permanentă mişcare: cu siguranţă avem nevoie de noi. Şi când spun aceasta mă gândesc că fiecare dintre noi putem să învăţăm tehnici care ne ajută să devenim eficienţi, motivaţi şi relaxaţi în acelaşi timp. Aşa am descoperit termenul „mindfulness” – un termen nou, apărut atât în vocabularul dezvoltării personale cât şi în cel al dezvoltării sistemelor de educaţie.
„Mindfulness” este dezvoltarea atenţiei şi a concentrării care conduce la dezvoltarea conştiinţei personale. O minte odihnită, mulţumită, este ceea ce ne ajută să obţinem succesul în viaţă. Cum putem face acest lucru? Prin anumite tehnici foarte simple, putem să ne golim mintea de probleme şi griji şi să ne concentrăm pe moment. Când nu suntem distraşi de alte gânduri ne putem concentra şi putem obţine mai multe rezultate. Controlându-ne procesul mental, devenim eficienţi, învăţăm mai uşor şi trăim cu sentimentul împlinirii, a empatiei.
De aceea, gândul meu pe această săptămână este: Hrăneşte-ţi mintea aşa cum ţi-ai hrăni şi corpul. Mintea nu supravieţuieşte cu junk food!
