Când mi s-a spus tema lunii aprilie “banii”, m-am blocat puţin. Eu, care scriu la rubrica de sănătate şi frumuseţe, m-am gândit că nu am nicio legătură cu chestia asta „seacă”, dacă pot spune aşa. Dar gândul ăsta a plecat repede şi mi-am zis wow… are mare legătură. Şi în sens bun şi în sens rău. Să mă explic: sănătate şi frumuseţe poţi avea şi cu bani mulţi, şi cu bani puţini.
Hai să vedem cum. Bineînţeles, dacă ai bani poţi să faci totul mai uşor: poţi urma un regim cu alimente foarte sănătoase, bio, variate, poţi să-ţi faci tratamente corporale de ultimă generaţie, tratamente dermatocosmetice eficiente şi costisitoare, poţi face sport la săli care oferă toate facilităţile, diverse tipuri de antrenamente, antrenori personali, înot. La cealaltă extremă sunt doamnele, domnişoarele şi de ce nu domnii pentru care bănuţii sunt drămuiţi. Şi aceştia au tot dreptul să dorească să fie sănătoşi, să arate bine. Şi aici există soluţii. Este într-adevăr mai greu să urmezi un regim alimentar cu resurse mai puţine. Este greu să treci de la o alimentaţie cu mulţi hidrocarbonaţi, mezeluri grase, sarmale şi cartofi la salate, carne slabă, peşte şi combinaţii corecte. Sunt convinsă că un nutriţionist care îşi tratează cu respect pacienţii va reuşi să se adapteze. Apoi, sunt o mulţime de lucruri care depind doar de noi, pe care le putem face singuri: putem să facem acasă un peeling cu zaţ de cafea (apropo majoritatea cremelor anticelulită au cofeină), putem să mergem la un masaj sau la o electrostimulare, iar la capitolul sport, putem să facem o alergare (extrem de eficientă fie vorba între noi) în parc, urmată de câteva exerciţii, sau putem merge la o sală de „masă” unde sunt instructori pregătiţi, iar exerciţiile sunt la fel de eficiente.
Sunt convinsă că vă veţi regăsi într-una din situaţiile de mai sus. Voinţa nu are legătură cu banii…
După cum văd eu treaba, cea mai bună e tot calea de mijloc. Cea mai corectă, zic eu. Şi de aceea m-am gândit să vă spun ce trebuie făcut indiferent de câţi bani aveţi: o cură de detoxifiere.
Este primăvară. Am acumulat toxine peste iarnă. Ȋntunericul a fost rege în ultimele luni şi nu ne-a fost deloc de folos pentru buna dispoziţie, pentru activitatea fizică, pentru hrană. Trebuie să ne DETOXIFIEM. Dar ce înseamnă asta în mod corect? Ştiţi? Ȋnseamnă: gata nu mai mănânc nimic, trec la o cura dură… total greşit. Nu veţi reuşi decât să vă spoliaţi mai tare organismul de minerale şi vitamine. Sau altă variantă: iau diverse medicamente naturiste depurative, laxative, mă curăţ… greşit din nou. Şi tratamentele depurative trebuie conduse foarte atent de specialişti, altfel pot duce la anemii, la depresii, la perturbarea florei intestinale protectoare, care are rol în imunitate. Atenţie, deci!
Detoxifierea corectă are trei principii: o detoxifiere a organelor interne prin alimentaţie, o detoxifiere a sufletului şi a minţii prin odihnă suficientă, citirea unei cărţi ca să poţi ieşi din cotidian, o practică yoga, o plimbare în aer liber cu persoana iubită, copilul tău, câinele. De când nu ai ieşit la plimbare? Oho… Când te-ai uitat ultima dată la copacii, plantele din jurul tău, la cum se transformă primăvara? Şi în al treilea rând, o detoxifiere a corpului cu o saună, un peeling, un masaj.
Respectaţi aceste principii şi organismul vostru va deveni mai sănătos, mai energic. Vreau neapărat să vă dau un exemplu de alimentaţie corectă de detoxifiere. Urmaţi-o trei zile pe săptămână, timp de o lună şi veţi fi nu numai mai puternici, ci şi mai slabi cu vreo 3 kg.
Axaţi-vă pe fructe şi legume, neapărat crude, la una din mese – vă vor neutraliza radicalii liberi nocivi acumulaţi; pe carbohidraţii complecsi (cereale integrale) – vă vor da energie atât pentru creier, cât şi pentru trup; pe peşte (vorbim atât de mult despre acizii graşi omega3); nu mâncaţi carne în aceste 3 zile şi… binecunoscutul sfat: beţi multe, multe lichide. Dacă puteţi, renunţaţi la cafea în aceste trei zile. Veţi vedea rezultatul…
Recunoaşteţi că un astfel de regim alimentar, şi de ce nu chiar de viaţă, nu depinde de bani?! Ȋl putem urma cu toţii şi vom fi mai fericiţi, mai sănătoşi, mai optimişti. Asta e ceea ce cred eu. Cred în sănătate, frumuseţe şi bun simţ.
Surse foto: adorebox.com, dcnews.ro
