Deși sunt sceptică de regulă atunci când aud cuvinte precum spectaculos sau miraculos, în urmă cu câteva săptamâni m-am lăsat convinsă să încerc o nouă metodă de fitness: EMS. Pentru că rezultatele au fost cele promise, am stat astăzi de vorbă cu Ștefan Roșu, proprietarul Express Fitness și cu Laurențiu Miron, antrenorul gata să înceapă procesul de sculptare și cu tine.
Ștefan Roșu, proprietarul Express Fitness
Cum ți-a venit ideea să pornești acest tip de afacere?
Am auzit de acest concept de fitness de la o prietenă. I-am explicat că nu sunt adeptul aparatelor, ci a antrenamentelor clasice de la sala de forță, dar în cele din urmă m-am lăsat convins să încerc. Doar 20 de minute de antrenament plăcut au fost necesare pentru ca a doua zi să am o febră musculară pe care în mod normal, la sală ar fi trebuit să merg aproape o săptămână pentru a lucra toate grupele musculare. Mi-a plăcut foarte mult, iar dacă a funcționat la mine, sigur va funcționa pentru toată lumea.
Se spune că trebuie să crezi în ceea ce faci, iar eu sunt convins de eficiența acestor antrenamente. Drept dovadă, până la sfârșitul anului sperăm să mai deschidem încă două studiouri de acest tip și în alte orașe.
De ce să alegem Express Fitness?
Pentru că economisești timp, pentru că ești asistat pe toată durata antrenamentului de un antrenor personal și pentru că te bucuri de intimate în timpul antrenamentului. Toate antrenamentele sunt individuale și se adaptează în funcție de obiectivele fiecărei persoane.
Nu ai nevoie de echipament, prosop, apa sau gel de duș. Toate le primești de la noi gratuit. Deci poți veni direct de la serviciu, înainte de a începe programul, ori în pauza de masă, fără a fi nevoie să cari toată ziua un rucsac sau o geantă de sală după tine.
Singurul lucru necesar este DETERMINAREA!
Pentru că avem clienți mulțumiți! Lucru care poate fi confirmat de faptul că avem calendarul plin de dimineața până seara, fapt imposibil de realizat fără rezultate tangibile.
Poți să ne dezvălui care sunt cele mai spectaculoase rezultate pe care le-a obținut un client?
Rezultate vizibile avem la majoritatea clienților, dar una din clientele noastre a slăbit în 3 luni, 12kg (antrenându-se de două ori pe săptămână). Aceasta a urmat un plan de alimentație normal (a eliminat dulciurile, a redus consumul de pâine și a renunțat la „gustări” după ora 21:00) și a venit cu regularitate la antrenamente.
Putem spune că este un ritm de slăbit sănătos, nu forțat!
Ne spui mai multe despre oferta promoțională a verii?
Ținând cont că este perioada anului în care trebuie să îți arăți corpul, nu hainele, ne-am gândit să reducem prețurile abonamentelor și să le facem accesibile tuturor.
Prețurile abonamentelor sunt:
Abonament lunar de 4 ședințe (1 ședință/săptămână) la numai 256 Ron!
Abonament lunar de 8 ședințe (2 ședințe/săptămână) la numai 432 Ron!
Oferta este valabilă până la sfârșitul lunii septembrie.
Laurentiu Miron, antrenor EMS.
De ce ai ales să te specializezi pe acest tip de fitness?
Nu am ales în mod special să mă specializez pe acest tip de fitness. Eram între joburi, tocmai plecasem de la o altă sală și o prietenă m-a anunțat că se caută instructor la o sala cu EMS training. M-am gândit să încerc, să vad despre ce e vorba exact. Interviul a fost scurt, eram puțin sceptic la început în legătură cu acest tip de fitness, însă după primul antrenament, m-am convins, chiar m-am convins! Mi-a plăcut, am studiat EMS training și acum lucrez cu mult drag aici, la Express Fitness. Îmi place ceea ce fac, vin cu drag la job și pe lângă asta, am o enormă satisfacție de pe urma rezultatelor clienților mei.
Ce înseamnă de EMS?
Termenul EMS înseamnă Electrical Muscle Stimulation, adică stimularea electrică a mușchilor. Este un nou tip de antrenament pe piața din România, care ia amploare. Ce se întâmplă mai exact la aceste antrenamente: electrostimularea mușchilor este combinată cu exerciții de fitness, mișcări simple, cu greutăți foarte mici sau chiar deloc. Chiar dacă nu se lucrează cu greutăți, EMS training este foarte intens, pentru că stimulează în profunzime fibra musculară și astfel mișcările simple devin foarte greu de executat, după cum ai observat și tu…
Care sunt avantajele EMS?
Avantajele acestui antrenament sunt numeroase: putem începe cu economia care o faci în ceea ce privește timpul tău, deoarece antrenamentul durează doar 20 de minute, timp în care se lucrează tot corpul. Nu se pune presiune pe articulații, protejând ligamentele. Mai mult, ameliorează durerile de spate, este cel mai eficient antrenament anti-celulitic, echilibrează sistemul muscular, definește musculatura, creează un tonus mai mare mușchilor.
Există contraindicații?
Cu toate că are multe avantaje, există și contraindicații. Este vorba despre următoarele cazuri: epilepsie, hemofilie grava, hernie abdominală, boli tumorale, leucemie, nerecomandat în timpul sarcinii, diabet, boli grave de neurologie, insuficiențe cardiovasculare. În aceste cazuri, antrenamentul se face strict cu acordul medicului, pentru a nu expune clientul vreunui risc.
Care a fost cea mai amuzantă experiență cu un client/o clientă la EMS?
Au fost multe momente amuzante. De multe ori, înainte să încep antrenamentul, spun: “să înceapă distracția pentru mine și pentru tine antrenamentul drăguț și solicitant“. Revenind la experiența amuzantă, se antrena un băiat cu o voință extraordinară. Trăgea de el și îmi spunea să dau impulsurile mai tare și mai tare chiar dacă el nu mai putea. La un moment dat, am observat că se uita în oglindă fix și început: “așa prostule, acum trage, trage tare că tare ți-a mai plăcut să mănânci fast food și pizza”! Așa a ținut-o mare parte din antrenament, se motiva el, cu tot felul de vorbe. M-a amuzat și m-a bucurat se ambiționa singur.
Mai multe detalii despre Express Fitness puteți afla pe site-ul: express-fitness.ro.
