Fasole neagră, somon, nuci, dovleac, mere, banane, afine, roșii, ton, vin roșu, pâine integrală, vinete, quinoa, linte… acestea sunt doar câteva din alimentele recomandate de Departamentul de Agricultură al Statelor Unite (USDA). Fructe, cereale, legume, carne slabă… dar care anume?
Pentru a fi mai specifici, providerul de soluții în materie de sănătate, Healthland, împreună cu o serie de nutriționiști americani, a creat dieta perfectă pentru întreaga familie! Astfel, cu alimentele și mâncărurile potrivite, ne putem feri de boli de inimă, rămânem într-o formă fizică de invidiat și ne întărim sistemul de imunitate! Vă rugăm să faceţi pârtie în frigider pentru că AICI aveți lista ”celor mai sănătoase 31 de alimente”, plus câteva rețete aferente lor!
Sursa: time.com
Sursa foto: GETTY IMAGES
